Ernährung

Ernährung bezieht sich auf die Versorgung des Körpers mit lebenswichtigen Nährstoffen, die für Wachstum, Reparatur und Energiegewinnung notwendig sind. Eine ausgewogene Ernährung umfasst Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Proteine sowie Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralien. Die richtige Ernährung trägt entscheidend zur Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens bei.