Glyx-Diät

Die Glyx-Diät ist eine Ernährungsweise, die den glykämischen Index (GI) von Lebensmitteln berücksichtigt, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und die Fettverbrennung zu fördern. Lebensmittel mit niedrigem GI, wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, sollen bevorzugt werden, während solche mit hohem GI gemieden werden. Ziel ist es, Heißhungerattacken zu vermeiden und das Gewicht zu reduzieren.