Hegu Punkt: Wirkung, Lage & Anwendung

Der Hegu Punkt (auch LI4 genannt) ist einer der bekanntesten Akupressurpunkte in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Seine gezielte Stimulation unterstützt bei der Linderung von Schmerzen, Stress und innerer Unruhe.

Was ist der Hegu Punkt?

Der Hegu Punkt befindet sich auf dem Handrücken zwischen Daumen und Zeigefinger. Er liegt auf dem Dickdarm-Meridian und wird traditionell verwendet, um den Energiefluss zu harmonisieren und Blockaden zu lösen.

Wirkung und Anwendung des Hegu Punkts

Der Hegu Punkt wird vielfältig eingesetzt, insbesondere bei:

• Kopfschmerzen und Migräne: Förderung der Durchblutung und Entspannung der Nackenmuskulatur.
• Zahnschmerzen: Beruhigung des Nervensystems und Reduktion von Schmerzsignalen.
• Stress und Anspannung: Ideal in Kombination mit Entspannungstechniken.
• Erkältungssymptomen: Unterstützung der Abwehrkräfte bei Schnupfen oder Fieber.
• Geburtsvorbereitung: Aktivierung des Körpers unter professioneller Anleitung (z.B. bei Geburtsvorbereitung).

Auch wissenschaftliche Studien belegen positive Effekte: Beispielsweise kann Akupressur an LI4 Schmerzen lindern (Studie Geburtserleichterung, Studie Schmerzlinderung).

Wie wird der Hegu Punkt stimuliert?

Die Stimulation erfolgt durch festen, angenehmen Druck mit dem Daumen oder Zeigefinger für etwa 30 Sekunden bis eine Minute. Kleine kreisende Bewegungen intensivieren die Wirkung. Die Anwendung kann mehrmals täglich erfolgen und wird oft in Kombination mit Achtsamkeit oder Yoga-Übungen ergänzt.

Wichtige Hinweise zur Anwendung

Während einer Schwangerschaft sollte der Hegu Punkt nur unter ärztlicher Aufsicht stimuliert werden, da er die Wehentätigkeit anregen kann. Bei schweren Beschwerden empfiehlt sich grundsätzlich eine Rücksprache mit einem Fachmann.

Hegu Punkt als natürlicher Helfer

Der Hegu Punkt bietet eine einfache, natürliche Unterstützung zur Linderung von Schmerzen, Förderung der Entspannung und Aktivierung des Energieflusses. Er ist ein wichtiger Bestandteil vieler Behandlungsansätze in der TCM sowie der modernen Naturheilkunde.