Reduktionsdiät

Eine Diätform, die darauf abzielt, die Kalorienzufuhr zu reduzieren, um Gewicht zu verlieren. Bei der Reduktionsdiät wird eine ausgewogene Ernährung mit weniger Kalorien als der tägliche Bedarf kombiniert, um eine negative Energiebilanz zu erreichen. Die Diät fördert den Fettabbau durch nährstoffreiche Lebensmittel und kleinere Portionen und sollte idealerweise von einer Fachperson begleitet werden, um eine gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme sicherzustellen.