Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, bei der die Positionen über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Der Fokus liegt auf der Dehnung des Bindegewebes und der Faszien, was die Flexibilität erhöht und den Energiefluss im Körper harmonisiert. Yin Yoga ist ideal, um das Nervensystem zu beruhigen und einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen.