Yoga Nidra

Yoga Nidra, auch als yogischer Schlaf bekannt, ist eine geführte Meditations- und Entspannungstechnik, bei der der Körper in eine tiefe Entspannung geführt wird, während der Geist bewusst bleibt. Es hilft, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und tiefsitzende Spannungen zu lösen.